28 thg 4, 20232 phút đọc

Nhận diện niềm tin tiêu cực

Đã cập nhật: 3 thg 10

Theo mô hình Cây Giá trị được UNESCO đề xuất, thái độ quyết định suy nghĩ và cảm xúc, đến lượt mình, suy nghĩ và cảm xúc quyết định hành động và kết quả, nói một cách đơn giản: gieo thái độ nào gặt kết quả nấy.

Chất liệu cơ bản để hình thành nên thái độ là niềm tin, ta thường nói về niềm tin tích cực và niềm tin tiêu cực. Danh sách những niềm tin tiêu cực được liệt kê trong bài viết này: Phần 1: http://thamvantamlygiangvu.vn/niem-tin-cot-loi-ky-1-.html Phần 2: http://thamvantamlygiangvu.vn/niem-tin-cot-loi-ky-2-.html

Nhưng cần hiểu rằng, niềm tin bắt nguồn từ khung nhận thức. Người ta chia khung nhận thức thành 2 loại: Khung nhận thức phát triển và khung nhận thức cố định (Growth mindset và Fixed mindset), bạn có thể tìm thấy rất nhiều tài liệu giới thiệu về điều này, ví dụ: https://tamly.blog/tu-duy-nao-giup-ban-thanh-cong/

Cái khó không nằm ở chỗ bạn có hiểu được những điều nói đến ở trên hay không, mà là tự mình nhận diện về xu hướng nhận thức của mình. Để giúp bạn tự nhận diện về hệ thống niềm tin - khung nhận thức của bản thân, thầy Frederic Labarthe có một gợi ý như sau: "Khi bạn quan sát những sự kiện trong đời bạn hoặc người đời và câu chuyện của họ, bạn có những phản ứng. Hãy quan sát những phản ứng đó và cách bạn phản hồi lại những sự việc này: bạn cảm thấy như thế nào về chúng, và những cảm xúc đó tiết lộ điều gì về những ý nghĩa bạn đặt ra cho chúng – bạn “nghĩ gì” về chúng". Đây là một con đường dài, đòi hỏi ở bạn sự kiên nhẫn với chính mình. Nhưng con đường nào, dù ngắn hay dài, đều bắt đầu từ một bước chân, hãy cứ bắt đầu rồi bạn sẽ thấy con đường tự hé lộ ra cho bạn.